Mennyi időt töltünk a szabadban?
Reggel gyorsan bepakoljuk a családot az autóba és szinte a bejáratig fuvarozzuk a csemetéket az óvodába, iskolába. Mi is beérünk a munkahelyre, majd sokan a nap nagy részét ülve töltjük a négy fal között. Délután fordított irányban összegyűjtjük a családot és otthon - lehetőleg minél előbb - lerogyunk a kanapéra.
Szabad levegő? Természet? Kert? Egyre inkább kikopik a mindennapjainkból.
"Építsetek házakat, és lakjatok bennük, ültessetek kerteket, és egyétek gyümölcseiket!" Jer 29,5
A Biblia hasonlóan kezdődik. Isten megteremti a világunkat, majd az Édenkertbe helyezi az embert. Az otthonunk egy biztonságos, elkerített hely, mely remélhetőleg olyan a családunk számára, mint egy darabka Mennyország. Legtöbbünknek megadatik ez az ajándék. A kert viszont már egy másik kérdés.
Kinek van ideje kertészkedni manapság? A városokban egyre kevesebb a zöld terület. A kertvárosi részeken megfigyelhető, hogy amit lehet, leköveznek az emberek, hogy lehetőleg füvet se kelljen nyírni. Néhol van könnyen kezelhető díszkert, vagy nyírható gyep, de konyhakert csak elvétve. A múltban a kert sokak számára a túlélést biztosította azáltal, hogy megtermelték benne a zöldséget, gyümölcsöt, valamint az állattartással a további élelmiszerek túlnyomó részét is. Valóban nem elhanyagolható munkával járt mindez. Talán nem is ennek visszahozása lenne a cél, de mostanra szinte teljesen átbillentünk a másik oldalra, és érezzük, hogy valami hiányzik. A kert nemcsak a testünket képes táplálni, a lelkünket is megelégíti.
Kis lépésekben saját bőrünkön tapasztalhatjuk meg a kertészkedés gyógyító hatását. Magokat csíráztathatunk, vagy mikrozöldeket nevelhetünk könnyedén a konyhánkban, melyek vitaminbombák lesznek szervezetünk számára. Habár a szobanövények nem ehetőek, gondozásuk jótékonyan hat lelkiállapotunkra, miközben tisztítják a szoba levegőjét. Ablakpárkányunkon, erkélyünkön kézenfekvő első lépésként pár fűszernövény termesztése. A legtöbb élelmiszerbolt kínálatában találunk kifejlett növényeket, melyeket ha átültetünk virágföldbe, meghálálják számunkra ételeink ízeinek felturbózásával. Magról neveléssel is próbálkozhatunk, de jó megoldás kertészkedő ismerősöktől kérni egy kisebb, leválasztott tövet, vagy nyitott szemmel járni és nem védett területről elhozni például egy pici tő kakukkfüvet. Pár év alatt hatalmasra nőnek, ha megfelelően gondozzuk őket. Könnyedén termeszthető a saláta vagy a paradicsom is, de nem elrugaszkodott ötlet a balkonon termelt cukkini sem. Amennyiben olyan szerencsések vagyunk, hogy van egy kisebb vagy nagyobb kertünk, ott sem kell rögtön hatalmasat álmodni. Lassan, lépésenként elkezdhetjük gyűjteni a zöld hulladékot a termőtalaj táplálásáért. Majd egy-két növény ültetésével hozzájárulhatunk ahhoz, hogy családunk teljesen friss és a lehető legtöbb vitamint és ásványi anyagot tartalmazó zöldségekhez, gyümölcsökhöz is hozzájusson, ezzel támogatva egészségüket. Ebben az esetben a fizikai munka testre gyakorolt jótékony hatását is élvezhetjük, mindezt a friss levegőn. Mostanra bizonyított, hogy a természet a lelki folyamatokat is pozitívan befolyásolja.
Reggel, felkelés után akár nyitott ablaknál, vagy kilépve a kertbe a leghatékonyabb ébresztő beszívni a friss levegőt. Amikor megtehetjük, hogy gyalogolunk az óvodáig, iskoláig, munkahelyig, megajándékoz minket egy teljesen más, motiváltabb, frissebb, kreatívabb hozzáállással a napunkhoz. Délután egy kis kertgondozás segít letenni a munkát és váltani, rendezni a gondolatainkat. Megnyugtat, sőt az alvásunk minőségét is javítja. Csak párat említve a számtalan jótékony hatás közül, melyeket a gyakorlat által élhetünk át igazán.
